‘Dit is geen boek over psychische aandoeningen. Dit is een boek over jou en mij en wat er gebeurt als we over onze grenzen worden geduwd.’ – Vincent Deary Tegenslagen horen bij het leven. Maar wanneer er te veel dingen tegelijk misgaan, of we te maken krijgen met langdurige perioden van moeilijkheden of onzekerheid, breken we. De wereld krimpt tot niets anders dan onze dagelijkse bezigheden, we worden ongelukkig en raken uitgeput. De regulerende mechanismen die ons helpen door het leven te bewegen, raken zozeer belast dat ze haperen en het bijna begeven. Gelukkig zijn we ook gemaakt om te beven, om de turbulentie van het leven aan te kunnen. Vaak is verandering de manier om hierme

Praktijkboek schematherapie richt zich op de vertaalslag van de theorie naar de praktische uitvoering in de behandelkamer, door het bieden van een toepasbare handleiding voor schematherapie. Schematherapie is een behandeling voor mensen met disfunctionele patronen in hun denken, voelen en doen. Gedurende de behandeling worden cliënten via diverse interventies geholpen met het opbouwen van gezonde patronen die voldoen aan hun emotionele basisbehoeften. Praktijkboek schematherapie is geschikt voor therapeuten die opgeleid zijn in schematherapie en die op zoek zijn naar praktische handvatten om schematherapie in te zetten in hun behandelkamer. Therapeuten kunnen het boek gebruiken als een r

Eenvoudige technieken om vriendelijk te zijn voor jezelf en anderen Heb je wel eens het gevoel dat je niet goed genoeg bent op school of bij het sporten? Worstel je met sterke gevoelens zoals woede, verdriet, zorgen of angst? Of vind je het moeilijk om vrienden te maken of nieuwe dingen te proberen? Met dit boek leer je vaardigheden om je zelfvertrouwen te vergroten, met emoties om te gaan en de moeilijke momenten in het leven aan te kunnen. Het zelfcompassiewerkboek voor kinderen staat vol leuke en uitdagende activiteiten om je te helpen aardig te zijn voor jezelf en anderen. Je leert je ‘vriendelijkheidsspier’ te trainen en grote en kleine tegenslagen te overwinnen. Je krijgt oefenin

‘Du Sautoy’s geweldig heldere en betoverende proza brengt het drama van vele spelletjes tot leven.’ – Stephen Fry Waar kun je het best beginnen met vier op ’n rij? Wat is de meest winstgevende straat in monopoly? En hoe kan pi je helpen om steen, papier, schaar te winnen? In Reis om de wereld in 80 spelletjes, dat duizenden jaren en vele oceanen, continenten, landen en culturen omspant, onderzoekt Marcus du Sautoy op een toegankelijke en levendige manier hoe wiskunde en spellen altijd sterk met elkaar verweven zijn geweest. Al zolang als er mensen zijn, spelen we spelletjes met elkaar en al bijna net zo lang onderzoeken en ontdekken we de wiskunde. Du Sautoy laat zien hoe

Op dit moment zitten we midden in een revolutie in de biologie. Er worden enorme stappen gezet in het onderzoek naar veroudering en waarom sommige soorten langer leven dan andere. Is de eerste persoon die ouder wordt dan 200 jaar al geboren? Kunnen we ziekte en dood te slim af zijn en onze levensduur oprekken tot … tot waar? Onsterfelijkheid? Nobelprijswinnaar Venki Ramakrishnan onderzoekt de biologie achter veroudering, en welke mogelijkheden er zijn om dat proces te manipuleren. Of dient de dood misschien een noodzakelijk biologisch doel? Welke prijs betalen we voor onze pogingen om eeuwig te leven? Waarom we sterven leidt ons op een heldere en meeslepende manier langs de grenzen van o

Heb je moeite om je weer normaal te voelen na een beangstigende ervaring? Heb je het gevoel dat je blijft twijfelen over wat je wel of niet hebt gedaan op dat moment? Vermijd je plaatsen, mensen of sensaties die je herinneren aan wat er is gebeurd? Deze problemen kunnen symptomen zijn van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Dit zelfhulpboek helpt om hiervan te herstellen. Herstellen van trauma is gebaseerd op cognitieve verwerkingstherapie (Cognitive Processing Therapy, CPT), een van de meest effectieve behandelingen voor PTSS. Het biedt een stapsgewijs behandelplan met oefeningen en praktische hulpmiddelen die je kunt downloaden. Ook lees je herkenbare verhalen van anderen die naar

Een toegankelijk en informatief boek over de psychologische hulpverlening in Nederland en VlaanderenJaarlijks doen miljoenen mensen in Nederland en Vlaanderen een beroep op de psychische gezondheidszorg. Bijna iedereen krijgt er ooit zelf of in de directe omgeving mee te maken. Toch weten we vaak niet wanneer je bij psychische klachten een beroep doet op de hulpverlening en hoe dit vervolgens in zijn werk gaat. Dit boek wijst de weg en biedt inzicht in wat erbij komt kijken. Bij de psycholoog is bedoeld voor iedereen die, om wat voor reden dan ook, wil weten hoe het er in de psychologische hulpverlening aan toegaat. Wat wordt er van je verwacht en wat kun je zelf verwachten? Wat is een psyc

Een spannend moordmysterie begint wanneer zestien mensen bij een notaris samenkomen voor het voorlezen van het testament van de steenrijke zakenman Samuel Westing. Tot hun verbazing blijkt het testament een spel te zijn: de winnaar erft Westings enorme fortuin. Het enige wat ze moeten doen om te winnen, is het antwoord vinden op de vraag: wie van hen heeft Samuel Westing vermoord? Het spel van Westing is lastig en gevaarlijk: dwars door sneeuwstormen, inbraken en bomaanslagen heen zoeken ze verder. Slechts twee mensen hebben alle aanwijzingen. Een van hen is een erfgenaam van Westing. De ander ben jij! Een superspannend verhaal voor wie houdt van mysterie, woordspelletjes en raadsels. Ve

‘Een belangrijk, herkenbaar, veelzijdig en ontluisterend boek. Een aanrader voor moeders, artsen, beleidsmakers en verloskundigen.’ – Katinka Polderman Behalve de puberteit is er geen periode in het leven die zulke dramatische veranderingen met zich meebrengt als de zwangerschap, de bevalling en het prille moederschap. Toch is er voor deze metamorfose weinig aandacht, zowel in de wetenschap als in onze maatschappij. Sterker nog, spreken over moederschap als iets anders dan een rooskleurige droom is nog steeds grotendeels taboe. In dit baanbrekende en persoonlijke onderzoek brengt wetenschapsjournaliste Lucy Jones het concept van matrescentie, oftewel moederteit, aan het licht. Zo bli

Een toonaangevende gids over psychedelica die op het punt staan om door te breken in de psychiatrie In de jaren vijftig van de vorige eeuw werden met psychedelica veelbelovende resultaten geboekt in de psychiatrie. Maar toen deze middelen in de roerige jaren zestig verboden werden omdat ze gevaarlijk zouden zijn, kwam het onderzoek grotendeels stil te liggen. Ruim vijftig jaar later toont wetenschappelijk onderzoek aan dat correct gebruik van psychedelica helemaal niet gevaarlijk of schadelijk is. Het kan juist onze krachtigste nieuwe behandeling zijn van psychische problemen als depressie, PTSS, dwang- en eetstoornissen, verslaving en chronische pijn. De vermaarde neuropsychofarmacoloog D

Van de auteurs van de internationale bestseller en klassieker Mindfulness In Diepere mindfulness presenteren Mark Williams en Danny Penman een op nieuw neurowetenschappelijk onderzoek en eeuwen oude wijsheid gebaseerd meditatieprogramma om je mindfulnessbeoefening te verdiepen. Zowel beginnende als doorgewinterde beoefenaars van mindfulness leren in acht weken verlichting te bereiken door te focussen op vedana, of ‘gevoelstoon’: een van de vier oorspronkelijke pijlers van mindfulness. Hierdoor ontstaat er een innerlijke kalmte die de basis vormt voor een rustiger en beter leven. De oefeningen in Diepere mindfulness zijn bewezen effectief bij de behandeling van angst, stress en depressi

Heb je steeds opnieuw last van negatieve gevoelens, gedachten en gedrag en vind je het lastig om dit te doorbreken? Dit boek biedt een praktisch en toegankelijk vijfstappenplan voor het doorbreken van hardnekkige, ongewenste patronen. Je kunt er zelfstandig mee aan de slag gaan of samen met een vriend, vriendin of therapeut. Aan de hand van drie herkenbare personen (Sarah, Martin en Nora), die ieder op hun eigen manier de vijf stappen doorlopen, kun je zien hoe je ongewenste patronen blijvend kunt veranderen. Dit gestructureerde en effectieve behandelplan is gebaseerd op de nieuwste inzichten in de schematherapie, een beproefde vorm van psychotherapie die zich richt op de oorzaken van je pa