Alle diëten geprobeerd, maar toch steeds weer aangekomen? Het jojoën zat? Wil je voorgoed je kilo’s kwijt, dan moet je je manier van denken over eten fundamenteel veranderen. Beck’s dieetoplossing helpt je hierbij. Beck’s dieetoplossing is anders dan alle andere dieetboeken omdat het een psychologisch programma is: geen dieet maar een mindshift. Je leert je gedachten, gedrag en eetgewoonten te veranderen. Het is de enige psychologische therapie die bewezen werkt bij blijvend afvallen. Het leert je in zes weken tijd je eetgewoonten te veranderen en: - je dieet vol te houden - negatieve en ondermijnende gedachten aan te pakken - onderscheid te maken tussen honger en eetdrang - om

‘Het verloop van de behandeling wordt stap voor stap uitgewerkt, van intake tot afronding en terugvalpreventie. (…) Talloze voorbeeldgesprekken maken de benadering concreet. Een casus wordt door het hele boek gehanteerd als illustratie. Dit alles maakt het werk letterlijk een schoolvoorbeeld van cognitieve gedragstherapie (…) absoluut een aanrader.' – Tijdschrift voor Psychiatrie over de tweede editie De derde editie van deze gezaghebbende praktische handleiding voor cognitieve gedragstherapie biedt een solide training op basis van theoretische inzichten, klinische ervaring en evidence-based technieken. Alle belangrijke aspecten van cognitieve gedragstherapie komen aan bod, zoals