Geluk en optimisme
Een bewezen werkzaam programma op basis van positieve psychologie
Madelon Peters & Elke Smeets
176 pag.
2017
Paperback
€ 20,00
Madelon Peters
Dr. Madelon Peters is hoogleraar experimentele gezondheidspsychologie aan de Universiteit van Maastricht. In de MAXMasterclass over geluk vertelt Madelon Peters over optimisme (vanaf 15.24).
Van Madelon Peters verscheen bij Uitgeverij Nieuwezijds:
Geluk en optimisme
Madelon Peters & Elke Smeets
Dit boek leert je niets minder dan een gelukkiger leven te leiden. Het laat zien hoe je meer kunt genieten van de dingen om je heen en geluk kunt halen uit kleine, mooie momenten. Je leert om niet alsmaar te streven naar meer, maar juist stil te staan bij wat er nu is. Ook helpt het je om positieve gedachten over de toekomst te formuleren. In vier modules met oefeningen op basis van positieve psychologie vergroot je je levensgeluk en optimisme stapje voor stapje. De thema's van de modules zijn: • zelfcompassie vergroten• positieve emoties versterken door meer aandacht te krijgen voor leuke dingen• leren genieten van dingen• toekomstgericht optimisme versterk
Elke Smeets
Dr. Elke Smeets is als psychologe gespecialiseerd in positieve psychologie en zelfcompassie. Ze is opleidingsdirecteur bij Allegre in België en als gastdocent verbonden aan de Universiteit van Maastricht.
Van Elke Smeets verscheen bij Uitgeverij Nieuwezijds:
Geluk en optimisme
Madelon Peters & Elke Smeets
Dit boek leert je niets minder dan een gelukkiger leven te leiden. Het laat zien hoe je meer kunt genieten van de dingen om je heen en geluk kunt halen uit kleine, mooie momenten. Je leert om niet alsmaar te streven naar meer, maar juist stil te staan bij wat er nu is. Ook helpt het je om positieve gedachten over de toekomst te formuleren. In vier modules met oefeningen op basis van positieve psychologie vergroot je je levensgeluk en optimisme stapje voor stapje. De thema's van de modules zijn: • zelfcompassie vergroten• positieve emoties versterken door meer aandacht te krijgen voor leuke dingen• leren genieten van dingen• toekomstgericht optimisme versterk