Deze vragenlijst is een aanvullend hulpmiddel om je een indruk van ADHD te geven. Hoe vaker je deze vragen bevestigend beantwoordt, hoe groter de kans dat je ADHD hebt. Er is echter geen omslagpunt, aangezien deze vragenlijst alleen beschrijft en geen diagnose geeft.

Deze vragenlijst is een goed vertrekpunt als je te maken hebt met een volwassene die niet gelooft dat ADHD echt bestaat. Als de persoon in kwestie ADHD heeft, zal hij ervan opkijken hoeveel vragen de spijker op de kop slaan.

 

1. Ging je direct naar deze vragenlijst, voordat je de rest van deze site had gelezen?

2. Heb je het gevoel dat je je potentieel niet helemaal waarmaakt, ook al heb je tot nu toe veel bereikt?

4. Heb je meer moeite dan de gemiddelde mens om op het rechte spoor blijven, met name als wat je doet niet echt fascinerend is?

5. Heb je enige gevoelens van spijt over hoe je in elkaar zit, maar voel je je tevens niet in staat om een manier te verzinnen om dat te veranderen?

7. Zie je patronen die andere mensen niet zien?

8. Heb je de neiging om problemen eerder intuïtief dan logisch en systematisch op te lossen?

9. Roepen woorden als ‘logisch’ en ‘systematisch’ slechte herinneringen bij je op?

10. Schep je ook plezier in bepaalde eigenschappen die je bezit, en vind je het jammer dat je ze niet altijd op een zodanige manier kunt presenteren dat anderen ze waarderen?

13. Heb je een ongewoon scherpe reuk- en tastzin?

14. Als je zit, trommel je dan vaak met je vingers op tafel of wip je met een van je benen op en neer en gebruik je de bal van je voet als steunpunt?

15. Hou je van kruiswoordraadsels, hersenkrakers en psychologische vragenlijstjes?

16. Hou je van fietsen (zelfs als je dat nooit meer doet)?

17. Heb je het gevoel dat je de positieve dingen die je hebt bereikt eerder bij toeval hebt gedaan, als een goocheltruc, bijna alsof iemand anders ze heeft gedaan, en niet jijzelf?

18. Hou je je groot tegenover de buitenwereld, maar zou je diep vanbinnen willen dat je een betere manier van leven kon vinden?

20. Aan de andere kant: stoort het je heel erg als andere mensen afdwalen, wil je dat ze snel ter zake komen?

21. Drink of consumeer je meer koffie of andere cafeïnehoudende voedingsmiddelen (cola, chocola, bepaalde soorten thee) dan de meeste mensen?

23. Hou je van gevaarlijke en riskante situaties?

24. Heb je veel kansen gemist omdat je dingen steeds uitstelde?

25. Draaien je gedachten meestal op topsnelheid, ook als je rustig en gereserveerd bent?

26. Ben je vanbinnen meer een kind dan andere volwassenen van jouw leeftijd?

27. Heb je vaak iets uitzonderlijk goed gedaan en heb je, als je klaar bent, geen flauw idee hoe je dat hebt klaargespeeld?

28. Val je vaak in een groot gat na grote gebeurtenissen of successen, meer dan de meeste mensen?

29. Sta je ervan versteld dat zoveel mensen niet door het masker van nepfiguren heen kunnen kijken, terwijl jij ze met één blik door hebt?

32. Zou je willen dat mensen eerlijker en minder politiek correct waren?

33. Is er onder je ouders of grootouders iemand die te veel dronk, aan depressiviteit of schizofrenie leed, of een probleem met gokken had, of iemand die in aanvaring met de wet is gekomen?

34. Rij je op de snelweg vaak voorbij de afslag die je had moeten nemen?

35. Moet je bij jezelf grinniken als je deze vragen leest?

37. Werd je schoolcarrière (school, universiteit en verder) gekenmerkt door slechte cijfers?

38. Ben je meer geneigd dan de meeste mensen om slordigheidsfouten te maken?

39. Heb je het gevoel dat andere mensen je zouden afkeuren als ze je echt zouden kennen?

40. Was je op school de lolbroek of grappenmaker van de klas?

41. Had je moeite om je school af te maken omdat je zo’n chaoot was of moeite had om op tijd op school te komen?

42. Vind je marihuana aangenaam omdat je daarvan tot rust komt?

43. Maak je vaak opmerkingen die anderen vreemd of absurd vinden?

44. Gebeurt het vaak dat je veel verschillende dingen leuk vindt, en wil je daarvan beter op de hoogte blijven dan mogelijk is?

45. Zeggen andere mensen vaak hoe moeilijk het is om te zorgen dat jij je concentreert op iets waarop zij zich willen concentreren, zelfs als jij je daar ook op wilt concentreren?

47. Voel je vaak aandrang om degene met wie je praat te omhelzen, zelfs als je die nauwelijks kent, om redenen die niets te maken hebben met seksuele aantrekking?

48. Voelde je je niet helemaal op je plaats op school, ongeacht de cijfers die je haalde of hoe populair je was?

50. Heb je een gevoel voor humor dat ongewoon, absurd, macaber of anderszins afwijkend is?

51. Ben je niet alleen een oorspronkelijke geest, maar heb je ook vaak moeite om binnen de lijntjes te denken?

53. Merk je dat je gedachten zo snel gaan, dat je geestelijke agenda ze niet kan bijhouden?

55. Vind je het rustgevend om hard met de auto te rijden?

56. Ben je veel vergevingsgezinder dan andere mensen?

57. Haast je je daarentegen om stelling te nemen tegen mensen die misbruik maken van anderen?

59. Ook al doe je het wellicht niet, geniet je meer van flirten dan de gemiddelde mens?

60. Ben je wat minder georganiseerd dan anderen van jouw leeftijd?

62. Verlang je er tegelijk naar om erbij te horen maar haat je het om je te aan te passen?
 

naar boven

 

63. Klagen andere mensen erover dat je beter zou kunnen opletten als je gemotiveerder was of harder je best deed?

64. Concentreer je je soms uitzonderlijk goed, hyperconcentreer je je zelfs?

65. Raak je gefrustreerd omdat je jezelf niet op afroep kunt hyperconcentreren?

66. Geneer je je voor je chaotische administratie, bureau of werkruimte?

67. Zou je een goede vertegenwoordiger zijn geweest?

68. Zou je een belabberde boekhouder zijn geweest?

69. Ook al vind je het niet prettig, merk je dat je het best presteert als je een deadline moet halen?

70. Merk je dat je meer gedaan krijgt in twintig minuten op het vliegveld dan in zes uur op kantoor?

71. Vraag je je af waarom zo weinig mensen risico’s durven te nemen?

72. Hou je van ruimtes met veel prikkels, zoals redactielokalen, de beursvloer (of hoe je denkt dat het daar toegaat), eerste-hulpafdelingen, rechtszalen of voetbalwedstrijden?

73. Blink je uit op bepaalde terreinen, maar heb je moeite om uit te vogelen hoe je die terreinen in een bron van inkomsten kunt veranderen?

74. Heb je het ene moment een messcherp geheugen terwijl je even later mistig en afwezig bent?

75. Heb je talloze nieuwe ideeën, maar heb je moeite om die te verwezenlijken?

77. Ook al werk je het best als je eigen baas bent, heb je er ook baat bij om een assistent te hebben die je eraan kan herinneren om op de rechte weg te blijven?

78. Merk je dat je je beter kunt concentreren in een crisis- of noodsituatie dan als alles rustig en kalm is om je heen?

79. Als je een lezing of presentatie bijwoont, heb je dan het gevoel dat je beter zou kunnen opletten als je op mocht staan en mocht rondlopen achter in de zaal?

80. Ben je, ook al merkte je het daarnet op en moest je grinniken om wat je aanzag voor een vergissing, inmiddels vergeten dat vraag 52 blanco was?

81. Werk je liever in korte uitbarstingen dan over langere periodes?

83. Maken andere mensen opmerkingen over je creativiteit of originaliteit?

84. Vind je dat bij een vergadering zitten vrijwel altijd pure tijdverspilling is en bovendien een kwelling?

85. Ben je veel meer een avondmens dan een ochtendmens?

86. Beledig je vaak mensen zonder dat het je bedoeling is?

87. Wordt je persoonlijke gevoel voor humor soms als aanstootgevend ervaren?

89. Weet je doorgaans waar iemand naartoe wil voor hij is uitgesproken?

90. Klagen familieleden erover dat je hen vaak in de rede valt?

91. Heb je veel meer energie dan andere mensen van jouw leeftijd?

92. Maak je je op dit moment zorgen, of heb je je ooit zorgen gemaakt, dat je te veel drinkt?

95. Heb je, ook al ben je een non-conformist, desondanks gewerkt voor of ben je getrouwd geweest met iemand die wilde dat je je aanpaste?

96. Heb je in de liefde vaak de fout begaan een relatie aan te knopen of zelfs te trouwen met iemand die je kleineert, standjes geeft en probeert je te controleren?

97. Zien anderen meer goeds en waardevols in je dan jijzelf?

98. Merk je dat je partner de meeste dingen moet organiseren en plannen?

99. Baalt je partner ervan dat hij of zij zo hard moet werken om de relatie met jou te doen slagen?

100. Zegt je partner vaak tegen je dat hij of zij van je houdt maar ook dat hij of zij bij je weggaat als je zo onvolwassen blijft?

101. Is je seksleven minder bevredigend als gevolg van emotionele conflicten met je partner?

102. Merk je dat je moeilijk je aandacht erbij kunt houden tijdens het vrijen, ook al ben je opgewonden of geïnteresseerd?

103. Denk je dat je meer seksuele belangstelling, behoefte en nieuwsgierigheid hebt dan anderen van jouw leeftijd?

104. Spelen er allerlei andere gedachten in je achterhoofd terwijl je deze vragenlijst doorleest?

105. Is datgene wat je wilt gaan doen als je deze vragenlijst af hebt iets anders dan wat je geacht wordt hierna te doen?

106. Zit je vol woede of frustratie die er te gemakkelijk uitkomt op de verkeerde momenten?

107. Merk je dat je je beter kunt concentreren na het sporten?

108. Merk je dat je moeite hebt om je gedachten in woorden uit te drukken?

109. Zegt je partner tegen je dat je een moeilijk mens bent om mee te communiceren?

111. Verdoe je enorm veel tijd met rondzwerven over internet, e-mail sturen en ontvangen, elektronische spelletjes spelen en anderszins jezelf afleiden van datgene waarvoor je achter de computer was gaan zitten?

112. Hou je van kinderen, maar merk je ook dat je verveeld raakt als je ze probeert voor te lezen of een bordspel met ze te spelen?

113. Heb je het gevoel dat je leven veel, veel leuker zou zijn als je één grote verandering of doorbraak teweeg zou kunnen brengen... hoewel je niet weet wat die is?

114. Is je idee van een volmaakt etentje dat je binnenkomt, iets drinkt, de maaltijd gebruikt en naar huis gaat met zo min mogelijk prietpraat en geteut?

115. Glimlach je soms tijdens een gesprek in de hoop dat het een voldoende bijdrage is, omdat je totaal niet meer kunt volgen waar het gesprek over gaat?

116. Vind je het moeilijk om de regels van een spel uit te leggen, niet omdat je ze niet kent, maar omdat je geen geduld hebt voor het moeizame proces van het stap voor stap doornemen?

117. Droom je herhaaldelijk dat je tot je grote schrik ontdekt dat je in het openbaar naakt rondloopt?

118. Kom je meestal te laat, hoe hard je ook je best doet om op tijd te komen?

119. Hoop je vurig dat je kinderen niet hoeven te doorstaan wat jij als kind hebt meegemaakt en nu nog steeds doormaakt?

120. Vind je het moeilijk om rustig te genieten tijdens het vrijen?

121. Vind je het überhaupt moeilijk om rustig te genieten, bijvoorbeeld als je iets moois ziet, zoals een zonsondergang of een schilderij? Heb je moeite om meer dan een paar tellen van iets te genieten voordat je de behoefte krijgt om verder te gaan, ook al vond je de zonsondergang of het schilderij mooi?

122. Vind je het soms ontzettend irritant (al laat je dat niet merken) als iemand je onderbreekt terwijl je de krant leest of achter de computer zit te werken, ook als was die onderbreking aardig bedoeld?

123. Je bent al een heel eind in deze vragenlijst gekomen. Verbaast het je dat je je aandacht er zo lang bij hebt kunnen houden?

124. Hou je van souterrains en zolders, ook al zijn die van jou een rommeltje?

125. Ook al praat je er niet vaak over, denk je wel na over de grote levensvraagstukken, vermoedelijk meer dan de meeste mensen?

126. Schaam je je stiekem dood dat je zo’n chaoot bent?

127. Ook al zijn de vragen in deze vragenlijst heel verschillend, heb je een vermoeden wat het thema is dat ze allemaal met elkaar verbindt, ook al kun je dat niet goed in woorden uitdrukken?

128. Was er toen je de vragen op deze lijst las een moment waarop je tegen jezelf zei: ‘Wauw. Hoe kan dat? Dat gaat over mij!’?

 

naar boven